มาเช็คตัวเองกันหน่อย ว่าที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ คืออาการของ #ภาวะLanguishing หรือ อาการของคนขี้เกียจกันแน่นะ
.
ภาวะ Languishing หมายถึง ภาวะว่างเปล่า อารมณ์ที่รู้สึกเนือยๆ ไม่อยากทำอะไรเป็นพิเศษ รู้สึกขาดแรงจูงใจ ไร้จุดมุ่งหมายในชีวิต ใช้ชีวิตไปวันๆ
.
สาเหตุของภาวะนี้เกิดนี้ อารมณ์เหนื่อยหน่ายกับการพยายามทำอะไรบางอย่างมานาน ที่ยิ่งทำก็ยิ่งพบว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ จนเรารู้สึกเฉยชากับทุกสิ่งทุกอย่างในที่สุด
อาการส่วนใหญ่ ของภาวะ Languishing
1. รู้สึกเนือย ๆ รู้สึกเหนื่อยแต่ไม่หมดไฟ เพราะยังรู้สึกอยากทำอะไรหลาย ๆ อย่าง แต่แค่ยังไม่มีกะจิตกะใจจะทำ
2. รู้สึกไม่สนุกเหมือนก่อน แต่ไม่ได้รู้สึกเศร้า หรือซึมลึก
3. รู้สึกเหมือนชีวิตไม่มีจุดมุ่งหมาย แต่ไม่ถึงกับหมดหวัง
4. ทำงานหรือเรียนได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอย่างที่เคย แต่ไม่ถึงกับทำงานไม่ได้ หรือเข้าเรียนไม่ได้
.
ภาวะ Languishing ยังไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต หรือโรคจิตเวช แต่ก็นับเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่น่าเป็นห่วง เพราะหลายคนไม่รู้ตัวเองว่าเป็นภาวะ Languishing อยู่ ซึ่งอาจทำให้ไม่เข้าถึงการแก้ไข รักษา และภาวะ Languishing ก็อาจเพิ่มแนวโน้มการเกิดโรคซึมเศร้าได้ถึง 3 เท่า รวมไปถึงยังเพิ่มความเสี่ยงโรคแพนิก หรือโรคทางจิตเวชอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน
.
อาจเป็นเพราะเราเผชิญกับโรคโควิดมานาน ไม่ได้ไปเที่ยว ไม่ได้เจอเพื่อน เหมือนความสุขมันหายไป ลองปรับวิธีคิดใหม่ พยายามหากิจกรรมที่สนุกท้าทายทำ/ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในชีวิตและพิชิตให้ได้ / หาเวลาโฟกัสในสิ่งที่ต้องทำ เชื่อว่าคุณจะมีความสุขและสนุกกับชีวิตขึ้นแน่นอนครับ
(ข้อมูลจาก : www.kapook.com)
.
