ไลฟ์สไตล์ By TipLife

ก่อนก้าวออกจากบ้าน มาเพิ่มพลังความมั่นใจ วันนี้สีอะไร การเงินลื่นไหล เช็คเลย!! ฉลูปีนี้ ตลอดทั้งปี ชีวิตเราต้องผ่านฉลุย . #TIPlife #ThePowerBesideYou #พลังที่เคียงข้างคุณตลอดไป #ทิพยประกันชีวิต

... นอกจากเวลางานที่แสนปวดหัวแล้ว การมีงานอดิเรกที่จะช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายจากความเหน็ดเหนื่อย ก็ถือเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน ลองมาดูกันดีกว่าครับ ว่าเบื้องหลังของคนที่ประสบความสำเร็จ มักจะเลือกใช้เวลาว่างไปกับงานอดิเรกอะไร และมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหนกันบ้างนะ . #TIPlife #ThePowerBesideYou #พลังที่เคียงข้างคุณตลอดไป #ทิพยประกันชีวิต  วิ่งในยามเช้า การวิ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ดีแล้ว ยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับสมองและตอบสนองรับกับการเรียนรู้ที่ดีขึ้นอีกด้วย ถือเป็นหนึ่งในงานอดิเรกยอดฮิตที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งเราจะเห็นได้จากงานกิจกรรมวิ่งมาราธอนที่หลายๆองค์กรได้จัดขึ้น และนักธุรกิจมากมายหลายคนก็มักจะมีงานอดิเรกเป็นการวิ่ง อาทิเช่น Barack Obama อดีตประธานาธิบดีประเทศสหรัฐอเมริกา และ Frits van Paasschen ซีอีโอโรงแรมและรีสอร์ท Starwood อยู่กับตัวเองนิ่งๆ ถ้าคุณเป็นคนที่ยุ่งมากๆ...

หากใครเริ่มคิดว่า ปีนี้ เราน่าจะจ่ายประกันไม่ไหวแต่ครั้นจะหยุดจ่าย ทิ้งกรมธรรม์ไปเลย ก็เสียดาย คิดไม่ตกแบบนี้ TIPlife มีคำตอบมาให้ครับ  1. ขอลดทุนประกันชีวิต ลดทุนประกัน เราก็จะส่งเงินเบี้ยประกันน้อยลงกว่าเดิม ก็ลดภาระการเงิน แต่เราจะถูกตัดสิทธิ์ที่ได้รับบางอย่างออกไป เช่น ค่ารักษาพยาบาล, ค่าชดเชยรายได้, ความคุ้มครองโรคร้ายแรง เป็นต้น ขึ้นอยู่กับการตกลงของเรากับบริษัทประกัน เหมาะกับคนที่ยังเห็นความสำคัญของประกันชีวิต แต่มองว่าเงื่อนไขเดิมที่ตนเองส่งอยู่ เกินความสามารถที่จะส่งไหวนะครับ  2. ขอเปลี่ยนงวดชำระเบี้ยประกัน โดยทั่วไปการชำระเบี้ยประกันชีวิตมักกำหนดให้จ่ายเป็นรายปี...

ก่อนที่เราจะไปทราบคำตอบกัน TIPlife อยากชวนคุยกันก่อนว่าทำไมเราถึงต้องให้ความสำคัญกับด้านดิจิทัล นั้นก็เพราะปีที่ผ่านมา ได้พิสูจน์แล้วว่า เทคโนโลยีกลายเป็นส่วนสำคัญต่อเศรษฐกิจและสังคม และเราเห็นถึงตลาดแรงงานที่มีแนวโน้มจะเลิกจ้างสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะสาขาที่ไม่มีทักษะและสามารถทดแทนได้ด้วยเทคโนโลยี ดังนั้นการรู้ว่าตัวเรามีทักษะแค่ไหน และควรพัฒนาด้านใดจึงเป็นสิ่งจำเป็นครับ จากรายงานของสถาบัน IMD (International Institute for Management Development) ได้ออกรายงาน IMD World Digital Competitiveness Ranking 2020 โดยได้จัดอันดับความสามารถในการแข่งขันด้านดิจิทัล...

อาหารบางชนิดที่ทานเข้าไป เพราะอาจเข้าไปลดประสิทธิภาพในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคได้ด้วย ซึ่งเว็บไซต์ Times of India ได้รวบรวม #5อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงภูมิคุ้มกันโรคลดลง มาดูกันว่า มีอะไรบ้าง . 1. #น้ำตาล (ที่เติมเพิ่มเข้าไปเอง) : อาหารที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้ระดับความดันโลหิตสูงขึ้นได้ และยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดการอักเสบของโปรตีน ส่งผลให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคแย่ลง นอกจากนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น ยังอาจทำร้ายจุลินทรีย์ในลําไส้ ทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะไม่สมดุล ซึ่งส่งผลต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงติดเชื้อได้มากขึ้นด้วย . 2. #เกลือ : เกลือที่อยู่ในอาหาร...

ทำงานเสร็จแล้ว ก่อนลุกจากเก้าอี้ อย่าลืมขยับยืดเส้นยืดสายบ้างนะครับ บรรดากล้ามเนื้อ และ บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน สะบัก ต่างๆจะได้ไม่ตึง จนลามเป็น โรคออฟฟิศซินโดรม . #5ท่ายืดเส้นบนเก้าอี้ หลังเสร็จจาก Work From Home . ท่า1 Cat-Cow Stretch : - วางเท้าทั้งสองข้างราบกับพื้น เอามือไปวางที่หัวเข่าของคุณ - หายใจเข้าช้าๆ...

ทุกวันนี้ โรคมะเร็งอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่เราคิด และพฤติกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันของเรา ก็มีโอกาสเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งได้แบบไม่รู้ตัว มาดูกันว่า มีอะไรบ้าง... . #1. ชอบกินหวาน กินอาหารไขมันสูงและไม่กินผัก ในผักผลไม้โดยเฉพาะผักสีเข้ม และผลไม้สีเข้ม เช่น แครอต บีทรูท คะน้า ฯลฯ มีวิตามินที่เป็นประโยชน์และช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง ดังนั้นการกินผักเหล่านี้จะช่วยป้องกันมะเร็งได้ ขณะเดียวกันถ้าคุณไม่กินผักและกินแต่อาหารจำพวก แป้ง น้ำตาล และอาหารไขมันสูง ซึ่งเป็นอาหารโปรดของเซลล์มะเร็งก็แปลว่าคุณได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งให้ตัวเองแล้ว . #2. ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่จัด การดื่มเป็นประจำจะส่งผลอันตรายต่อตับ นาน ๆ...

จากคำถามว่ามีเงิน 1 ล้าน อีก 10 ปีจะเป็นอย่างไร ก็ มีคำถามส่งเข้ามาหลังบ้านว่า อยากทราบว่าผลตอบแทนของหุ้นไทยย้อนหลัง 5 ปี เป็นอย่างไรครับ และอีกท่านก็ส่งเข้ามาถามว่า แล้วทองคำละครับเป็นอย่างไร วันนี้ TIPlife เลยขออนุญาตเอาผลตอบแทนของทั้งสองสินทรัพย์นี้มาให้ดูกันนะครับ . จากภาพจะเห็นว่าหุ้นไทยพอเป็นเฉลี่ย 5 ปี ก็ได้ไม่ถึง 8% นะครับ นี้ก็เป็นเพราะว่าการลงทุนมีความเสี่ยง และผลตอบแทนย้อนหลังไม่ได้การันตีอนาคตได้...

จากโพสคำถามเรื่องการเก็บเงิน TIPlife ได้แนะนำไปว่าสิ่งสำคัญหากอยากจะประสบความสำเร็จาทางการเงินได้ก็คือ การวางเป้าหมาย และเป้าหมายนั้นต้องชัดเจนและมีความสอดคล้องกัน ดังนั้น วันนี้จึงอยากมาแนะนำหลักการวางเป้าหมายตามหลัก SMART ให้กับทุกท่านที่อยากออมเงินนะครับ . 1. #มีความชัดเจน (Specific) เป้าหมายที่ดีต้องบอกให้ชัดไปเลยว่าเป้าหมายของเรานั้นจะมีหน้าตาเป็นอย่างไร เป็นแบบไหน ไม่คลุมเครือ เพื่อทำให้เป้าหมายของเรานั้นสามารถจับต้องได้ เช่น เราอยากมีเงินออมเพื่อเอาไปสร้างบ้าน เราจะเอาเงินไปแต่งงาน เป็นต้น . 2. #ระบุจำนวนเงินได้ (Measurable) เป้าหมายที่จะวัดผลได้ก็ต้องเป็นตัวเลขหรือตัวเงินที่ชัดเจน ซึ่งจะช่วยทำให้เรารู้ได้ว่า อีกนานแค่ไหนที่เราจะทำให้ไปถึงเป้าหมายได้ เช่น...

ตลอดปีที่ผ่านมา หลายๆคนอาจจะมีแพลนที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองมากมาย คิดแล้วคิดอีก จะเริ่มตอนไหน อย่างไรดี ขอบอกเลยว่าฤกษ์งามยามดีมาถึงแล้วครับ ปีใหม่นี่แหละ คือโอกาสที่ดี ที่เราจะได้เริ่มต้นสิ่งดีๆให้กับตัวเอง เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดียิ่งขึ้น . วันนี้ TIPlife ได้รวบรวมสิ่งที่ควรเปลี่ยนมากที่สุดมาให้คุณได้เช็คกันว่าเรื่องไหนที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงมันบ้าง มาเริ่มปีใหม่และคุณในแบบใหม่ที่ดีขึ้นไปด้วยกันนะครับ . 1. เปลี่ยนทัศนคติของตัวเอง ถ้าหากในปีที่ผ่านมา หรือตลอดชีวิตของคุณพบว่าคุณเป็นคนที่ค่อนข้างมองโลกในแง่ร้าย หรือหงุดหงิดง่ายกับเรื่องเล็กๆ ลองเปลี่ยนมุมมองให้เป็นพลังบวกมากขึ้นดูนะครับ เพราะนอกจากจะทำให้คุณใจเย็นลงแล้ว คุณจะพบว่าการมองทุกเรื่องในแง่บวก จะแก้ปัญหาได้ง่ายมาก และทำให้คุณดูเป็นคนที่น่าเชื่อถือ และเป็นที่รักของทุกคนมากขึ้นอีกด้วยครับ . 2....