ไลฟ์สไตล์ By TipLife

 ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น เราจะยิ่งเข้าใจคำนี้อย่างลึกซึ้ง และหากคุณอยากให้สุขภาพดีๆ คงอยู่กับตัวเราไปนานๆถึงวัยเกษียณ มีหลายวิธี ดูแลตัวเองง่ายๆ . บรรลุ ศิริพานิช (2550) กล่าวว่า ภาวะสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องดูแลเอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอตั้งแต่วัยเด็กมาเรื่อยๆ ผู้ที่ใกล้จะเกษียณอายุควรได้มีการเตรียมตัวด้านสุขภาพร่างกายให้พร้อมเพื่อรับกับวัยสูงอายุ การดูแลสุขภาพด้วยดีมาอย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งจําเป็นและจะ ช่วยให้สุขภาพวัยเกษียณอายุไม่ทรุดโทรมเร็วกว่าที่ควรจะเป็น . ดังนั้น #การเตรียมตัวด้านร่างกาย มีดังนี้ . #1 ตรวจสุขภาพประจําาปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อที่จะประเมินภาวะสุขภาพของตนเองได้ . #2 รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งเป็นอาหารที่เคี้ยวง่าย...

เรียกได้ว่า สะเทือนวงการครีมกันแดดอีกครั้งแล้วล่ะค่ะ สำหรับนักธุรกิจเจ้าของฉายา “บอสบุ๊คสิบล้าน” หรือ “คุณ วรากร ศักดิ์สถาพร” เจ้าของธุรกิจ ครีมกันแดดส้ม หรือ Orange White Sunblock Skreen จากอดีต พ่อค้าตลาดนัดสู่เจ้าพ่อธุรกิจหน้าใหม่ชื่อดัง ที่มีชื่อเสียงบนโลกโซเชียล พร้อมวางกลยุทธ์ทางการตลาดสำหรับตัวแทนจำหน่าย มีรางวัลการันตีคุณภาพสินค้านับไม่ถ้วน จนทำให้ “ครีมกันแดดส้ม” ติดตลาดและโลดแล่นครองใจผู้บริโภคในโลกออนไลน์และอยู่ในวงการกว่าสามปีอย่างสุดปัง งานนี้ถ้าใครไม่อยากพลาด กับ...

เมื่อรู้ว่าคนใกล้ตัวของเราป่วยเป็น #โรคซึมเศร้า เชื่อว่าหลายๆคนอาจทำตัวไม่ถูก ไม่รู้จะพูดให้กำลังใจยังไง หรือจะทำอย่างไรให้เค้าดีขึ้นได้บ้าง ลองมาดูกันว่ามีสิ่งไหน หรือคำพูดไหนที่ควร และไม่ควรทำบ้าง . #สิ่งที่ควรทำ ชวนทำกิจกรรมที่ทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย : การให้ผู้ป่วยได้มีกิจกรรมสนุกๆทำ โดยเฉพาะกิจกรรมที่ได้ลงมือทำ ได้เคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การถ่ายรูป ชวนออกเที่ยว หรือหาร้านอร่อยๆทาน อะไรก็ตามที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาจากเก้าอี้หรือเตียง แล้วได้เพลิดเพลินจนลืมเวลา ช่วยให้เขาออกจากช่วงเวลาที่คิดฟุ้งซ่าน หดหู่ และฮอร์โมนแห่งความสุขหรือเอ็นโดรฟินก็จะช่วยมอบรอยยิ้มบนใบหน้าให้กับเขาได้ ฟังอย่างตั้งใจ ไม่ตัดสินใจแทน...

ผลกระทบของโควิดซึ่งจะเกิดขึ้นหลังจากที่หายป่วยโควิดแล้ว ที่เรียกว่า “Long Covid” ซึ่งถือว่าอันตรายและส่งผลกระทบต่อผู้ที่เคยป่วยโควิดในระยะยาว . นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ ระบุว่า อาการ Long Covid ที่เจอส่วนใหญ่มักจะอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ซึ่งถือว่าเป็นอาการที่ไม่รุนแรง แต่หากมีโรคประจำตัวก็อาจเกิดผลกระทบกับอวัยวะข้างเคียง เช่น คนที่เป็นโรคหัวใจ อาการของ Long Covid ก็จะใจสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ คนที่เป็นหอบหืดจะหายใจลำบาก ไอเรื้อรัง . นพ.ธีระวัฒน์...

สธ.เปิดสถิติเด็กไทยเกิดต่ำกว่า 600,000 คน ครั้งแรกในรอบ 3 ปี และมีแนวโน้มจะลดต่ำลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสาเหตุก็น่าจะมาจากเรื่องค่าใช้จ่าย เพราะการมีลูก 1 คน กว่าจะส่งเรียนจนเรียนจบปริญญาตรี ใช้เงินไม่น้อยเลย ใครที่อยากมีเจ้าตัวน้อย ลองมาดูกันว่า ถ้านับเฉพาะค่าการศึกษาของเจ้าตัวน้อยอย่างเดียวเนี่ย ต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ เพื่อวางแผนการเงินกันไว้ล่วงหน้า ( เด็กไทยเริ่มเข้าเรียนหนังสือโดยเฉลี่ยตั้งแต่อายุ 3 – 23 ปี ระยะเวลาเรียนทั้งสิ้น...

ยุคนี้ใครๆ ก็อยากแข็งแรงสุขภาพดี อยู่รอดปลอดภัยในยุค โควิด – 19 ที่คนไทยและทั่วโลกต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตในรูปแบบของ Social Distancing และแบบ “New normal” ลดการสัมผัส การใกล้ชิด ลดกิจกรรมทางสังคม โดยเฉพาะการรับประทานอาหารในช่วงยุค COVID-19 ที่ต้องปรับตัวเพราะคนทานอาหารนอกบ้านลดลง เลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ปรับพฤติกรรมหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นทั้งออกกำลังกาย ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินต่างๆ หรือ ปรึกษาแพทย์เพราะไม่อยากป่วย   ปุ๊กกี้ – สินีนารถ เองตระกูล แห่ง บีบี คลินิก ขอแนะนำการเลือกทานสมุนไพรเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพดีในยุค โควิด -19 ดังนี้ สารสกัดมังคุด ช่วยเพิ่ม Th17 เซลล์เม็ดเลือดขาวภูมิคุ้มกัน กำจัดเชื้อไวรสและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ และรักษาสมดุลเม็ดเลือดขาว...

ผู้ป่วย COVID-19 ที่หายแล้ว ตรวจไม่พบเชื้อในร่างกาย แต่อาการผิดปกติอาจจะยังคงอยู่กับคุณสักพัก ซึ่งงานวิจัยหลาย ๆ ประเทศ พบว่า 30% ของผู้ป่วยโควิดที่รักษาจนหาย อาจพบปัญหาสุขภาพ หรืออาการตกค้างหลังหายโควิด ที่เรียกว่า Long Covid ซึ่งอาการส่วนที่พบก็คือ . 1. ปวดเมื่อย ปวดศีรษะ : อาการปวดเมื่อย ปวดข้อ ปวดศีรษะ อ่อนล้า...

เพราะสมบัติสำคัญที่พ่อกับแม่จะให้กับลูกก็คือ “การศึกษา” ซึ่งถือว่าเป็นค่าใช้จ่ายก้อนโต ดังนั้นพ่อและแม่จึงต้องวางแผนสำหรับเงินส่วนนี้ไว้ แต่สุดท้ายชีวิตก็ไม่แน่นอน หากวันหนึ่งเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด นั้นก็หมายถึงว่า แผนการศึกษาของลูกอาจจะกระทบไปด้วย ดังนั้น การซื้อประกันเพื่อคุ้มครองการศึกษาลูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่ง TIPlife นำ 5 ข้อเพื่อพิจารณามาฝากครับ . 1. เป็นประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์เพื่อสร้างเงินออมเพื่อเป็นทุนการศึกษาในระดับสูง และเป็นทุนเมื่อลูกสำเร็จการศึกษา 2. ลูกเป็นผู้เอาประกัน พ่อแม่เป็นผู้ชำระเบี้ย จึงควรมีสัญญาเพิ่มเติมคุ้มครองผู้ชำระเบี้ยประกัน เพื่อกรณีผู้ชำระเบี้ยเสียชีวิต ลูกก็ยังคงได้สิทธิต่างๆ ในกรมธรรม์ โดยไม่ต้องชำระเบี้ยแล้วจนครบสัญญา 3....

วันพิพิธภัณฑ์ไทย ตรงกับวันที่ 19 กันยายน ของทุกปี อยากรู้ไหมทำไมประเทศไทยถึงกำหนดให้มี วันพิพิธภัณฑ์ไทย ด้วย ตามมาหาคำตอบกันครับ . เริ่มจากราวคริสต์ศตวรรษที่ 16 - 17 ทางด้านซีกโลกตะวันตก ได้มีการตื่นตัวในด้านการเก็บรวบรวม และสะสมทรัพย์สมบัติและมรดกต่างๆ ทั้งที่เป็นวัตถุสิ่งของมีค่า สิ่งเก่าแก่ที่แปลกและหายาก เพื่อเป็นหลักฐานทางมรดกวัฒนธรรมของชาติอันเป็นการแสดงถึงความเป็นใหญ่และความมั่งคั่งของเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรมที่เด่นชัด . สำหรับในประเทศไทยนั้น ผู้ที่ทำการริเริ่มดำเนินการรวบรวมวัตถุที่เป็นมรดกวัฒนธรรมคือพระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว(รัชกาลที่ 4) โดยทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้มีการจัด พิพิธภัณฑสถานส่วนพระองค์ ณ...

- Set Work : จัดระบบงาน และระเบียบชีวิตใหม่ มี to do list เพื่อไม่พลาดงานสําคัญในแต่ละวัน plan งานล่วงหน้า ในแต่ละสัปดาห์ . - Set Friends : เข้าสังคม พร้อมสร้างความสัมพันธ์กับคนทุกระดับ อย่าตัดสินใครตั้งแต่แรกพบ สร้าง Connection กับคนทุกประเภท อยู่กับคนเก่ง...