ไลฟ์สไตล์ By TipLife

การอดอาหารในบางมื้อ บางช่วงเวลาของวัน อาจส่งผลดีต่อร่างกายได้มากกว่าการทานอาหารครบ 3 มื้อทุกวัน . พ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป ได้อธิบาย พร้อมคำแนะนำว่า . คนที่อายุต่ำกว่า 20 ปี การรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ เป็นเรื่องที่แนะนำ เพราะฮอร์โมนในร่างกายยังไม่คงที่ และยังต้องการสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโตมากกว่าวัยอื่นๆ แต่คนที่อายุเลย 20 ปีไปแล้ว...

ลมหนาวมาเยือนแล้ว แต่คนข้างกายไม่มาเสียที ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ Stay Alone ท้าลมหนาวอย่างไร ให้ Strong ไม่ต้องแคร์คนข้างๆ มาดู TIPs กันเลยครับ . 1. สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ - แม้ว่าสภาพอากาศโดยรวมในฤดูหนาวของบ้านเราจะไม่หนาวเย็นเท่าหลายๆประเทศ แต่ยังไงควรจะเลือกสวมเสื้อผ้าที่ไม่บางเกินไป สามารถถ่ายเทอากาศได้ดี และป้องกันความหนาวเย็นได้ในระดับหนึ่ง และ TIPs สำคัญคือ มือเท้าต้องอุ่นไว้ก่อน เพราะเนื่องจากมือและเท้านั้นเป็นแหล่งรวมเส้นประสาทนับร้อย...

เราคุยกันถึงวิธีการวางแผนการเงินเพื่อการเกษียณมาหลายครั้งแล้ว และวันนี้ TIPlife อยากมาชวนทุกท่านคุยกันอีกหนึ่งเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพือทำให้ก้าวสู่ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีความสุข นั้นก็คือ การเตรียมพร้อมสำหรับวันเกษียณอายุครับ . 1. #เตรียมใจ ช่วงหลังเกษียณจะเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม ตลอดจนฐานะทางการเงิน การเตรียมใจไว้ก่อนล่วงหน้าจะช่วยให้เราปรับตัวได้ง่ายมากขึ้นครับ . 2. #เตรียมกาย สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงคือสิ่งสำคัญไม่ว่าจะช่วงอายุไหน และสุขภาพที่ดี หมายถึง เรามีโอกาสได้ใช้เวลาที่เหลืออย่างมีประโยชน์และไม่เป็นภาระต่อผู้อื่น ก็จะทำให้เราสุขภาพจิตดีด้วยครับ . 3. #เตรียมแผนการใช้เวลาช่วงเกษียณ เราจะมีความอิสระมาก การที่เรากำนหดว่าช่วงเวลาใดจะทำอะไร...

จริงๆ แล้วการมีสมาชิกใหม่ น่าจะเป็นเรื่องน่ายินดีของครอบครัว แต่หลายๆคนอาจจะลืมนึกไปว่าการเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก คุณแม่นอกจากจะต้องเหนื่อยแล้วยังเครียดอีกด้วย จนอาจทำให้คุณแม่เป็น โรคซึมเศร้าหลังคลอด แม้โรคนี้จะไม่ใช่อาการป่วยถาวร แต่ก็ทำให้เสียสุขภาพจิตไม่น้อยเลย . #โรคซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร : เป็นโรคทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อคุณแม่หลังจากคลอดลูกใหม่ๆ คุณแม่ที่เป็นโรคนี้จะมีความรู้สึกเศร้า วิตกกังวล เบื่ออาหาร และอ่อนเพลียอย่างมาก ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้เลย . #โรคซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร : เกิดจากสารเคมีในสมองที่ผิดปกติ ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน แถมยังพักผ่อนได้ไม่เต็มที่เพราะต้องเลี้ยงเจ้าตัวเล็กอีก การอดนอนอย่างต่อเนื่องยิ่งทำให้รู้สึกไม่สบายและอ่อนเพลีย...

คำถามนี้ได้ถูกส่งเข้ามาถามหลังบ้านของ TIPlife เยอะมากๆ เรียกได้ว่าติดอันดับ 1 ใน 5 ของคำถามยอดฮิตก็ว่าได้ครับ ซึ่ง TIPlife รู้สึกดีใจทุกครั้งที่ทุกท่านสอบถามมานะครับ เพราะนั้นหมายถึงว่า ทุกท่านกำลังมองหาวิธีในการสร้างเงินบำนาญ เพื่อให้แผนเกษียณสำเร็จ . ดังนั้นวันนี้ TIPlife จึงอยากชวนทุกท่านมาคิดว่า ถ้าเป็นเราจะซื้อประกันบำนาญเมื่อไหร่ดี? . ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่า หากใครที่ไม่ได้เป็นข้าราชการและอยากจะมีเงินบำนาญเป็นของตัวเอง วิธีที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด ความเสี่ยงน้อยที่สุด คือ การทำประกันบำนาญ แล้วถ้าอยากจะทำประกันบำนาญ จะเริ่มทำประกันบำนาญตอนไหนดีถึงจะคุ้มที่สุด...

. หากเรามองย้อนชีวิตกลับไปในวัยเด็ก ตั้งแต่เริ่มหัดเดิน หัดวิ่ง มีหกล้มเป็นแผลถลอกบ้าง เราก็เรียนรู้ที่จะลุกขึ้นแล้วไปต่อ แต่เมื่อเราเติบโดขึ้น แต่ทำไมหลายๆคน กลัวความล้มเหลว กลัวผิดพลาด จนไม่กล้าทำอะไรใหม่ๆ . คุณเป็นเช่นนี้อยู่หรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้น ถึงเวลาแล้วครับที่เราจะมาลองก้าวออกจาก Comfort Zone ไปยัง Growth Zone เพื่อเติบโตไปข้างหน้ากัน . การจะก้าวออกจาก Comfort Zone ไปยัง Growth Zone (พื้นที่เติบโต)...

ปัจจุบัน เราพบว่าคนมีอายุยืนมากขึ้น เมื่อมีสุขภาพที่แข็งแรง อายุยืนยาวมากขึ้น นั้นก็หมายความว่า เราต้องเตรียมเงินไว้ใช้หลังเกษียณมากขึ้นด้วย และอย่างที่เราคุยกันมาหลายครั้งแล้วว่า เครื่องมือที่จะเข้ามาช่วยบริหารแผนเกษียณมีหลากหลายเครื่องมือ ไม่ว่าจะเป็นออมเงินผ่านกองทุนประกันสังคม กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ กองทุน SSF และ RMF รวมถึงลงทุนในหุ้นโดยตรง แต่ว่าการลงทุนย้อมมีความเสี่ยง แต่สำหรับแผนที่ไม่อยากให้มีความเสี่ยง เป็นเงินก้อนที่อยากได้เงินแน่นอน เราจึงเริ่มเห็นการใช้การทำประกันชีวิตแบบบำนาญเพิ่มมากขึ้น แต่สำหรับท่านใดที่ยังไม่รู้จักประกันบำนาญ วันนี้ TIPlife อยากให้ทุกคนลองดู 4...

เดือนที่แล้วเรานำเสนอการออมเงินของทั้งคนจีน ญี่ปุ่น เยอรมัน และเราก็ได้รับคำถามจากหลายท่านว่า แล้วพอออมเงินได้แล้ว อยากจะต่อยอดเงินออมแนะนำอย่างไร? . #ต่อยอดเงิน คือ การที่เรานำเงินไปออมหรือลงทุนในผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ในปัจจุบันมีมากมาย และได้ผลตอบแทนกลับมาโดยไม่ต้องรอมีเงินก้อนใหญ่ มีหลักร้อยก็ทำได้ครับ ซึ่งวันนี้ TIPlife ขออนุญาต นำเอาวิธีที่ไม่ยุ่งยากมาฝากครับ . #เปลี่ยนวิธีการฝากเงิน เพราะอัตราดอกเบี้ยของเงินฝากแต่ละประเภทไม่เหมือนกัน ดังนั้นเพียงแค่เราเปลี่ยนประเภทบัญชี ให้เหมาะสมกับเป้าหมายของเงิน เช่น ถ้าเงินที่มีกำหนดเวลาในการใช้แน่นอน ก็อาจจะนำไปฝากที่บัญชีประเภท เงินฝากประจำทั่วไป หรือ เงินฝากประจำปลอดภาษี เป็นต้น ก็จะทำให้เราได้รับดอกเบี้ยที่มากกว่า เงินฝากออมทรัพย์ครับ . #ใช้กองทุนรวม ซึ่งกองทุนรวมนั้นมีให้เลือกมากมายหลายประเภท...

1 พ.ย. ดีเดย์เปิดประเทศ เราคนไทยควรเตรียมตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้เกิดโควิดระบาดคลัสเตอร์ใหม่ขึ้นมาอีกระลอก เราสามารถป้องกันตัวเองได้โดยการทำตามมาตรการ Universal Prevention for COVID-19 การป้องกันการติดเชื้อแบบครอบจักรวาล ที่เป็นทั้งมาตรการที่องการอนามัยโลก (WHO) และมาตรการจาก ศบค. ต่างออกมาสนับสนุน ได้แก่ 1. ออกจากบ้านเท่าที่จำเป็นเท่านั้น 2. เว้นระยะห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร ในทุกสถานที่ 3. สวมหน้ากากอนามัยและทับด้วยหน้ากากผ้าตลอดเวลา ทั้งที่อยู่ในและนอกบ้านที่มีคนมากกว่า 2...

Happy #Halloween ใครขี้กลัวผี มารวมกันทางนี้ครับ เพราะมี 3 ผี ที่เราของเตือนว่า ชีวิตนี้ควรหนีห่างให้ไกล . #ผีพนัน - ถ้าถูกผีพนันเข้าสิงแล้ว บอกเลยว่า ผีตนนี้ ไล่ออกไปยากมากกกก และชีวิตมักพบเจอแต่ความวุ่นวาย หมดเนื้อหมดตัว หากเจอผีตนนี้ ขอเตือนว่า! จงหนีให้ไกลก่อนชีวิตพังทั้งตัวคนถูกสิง และคนรอบข้าง #ข้อแนะนำ : หากยอมให้ผีพนันเข้าสิง เพราะหวังรวยทางลัด รวยเร็ว...