ไลฟ์สไตล์ By TipLife

มันเป็นไปได้ ที่คนธรรมดาคนหนึ่ง จะทำสิ่งยิ่งใหญ่ขึ้นมาได้ นั่นเพราะเขาเลือกที่จะเป็นคนที่ไม่ธรรมดา . #6เรื่องที่ไม่ธรรมดาของ อีลอน มัสก์ นักธุรกิจผู้ทรงอิทธิพลในโลกเทคโนโลยีสมัยใหม่ เขาเคยโค่นแชมป์ ขึ้นแท่นเป็นมหาเศรษฐีอันดับที่ 1 ของโลกเมื่อต้นปี 2564 ที่ผ่านมา . 1. อีลอน มัสก์ ในวัย 12 ปี พัฒนาเกมของตัวเองขึ้นมา และขายมันให้นิตยสารแห่งหนึ่งในราคา 500 เหรียญ ทุกวันนี้เกมนี้ก็ยังอยู่ ลองคลิกเข้าชมได้ที่เว็บ Blaster 2....

. เทคนิคสำคัญในการดูแลสุขภาพใจคนใกล้ตัว นั่นคือ #การใส่ใจรับฟัง 1. พูดช้าๆ ชัดๆ ด้วยน้ำเสียงที่สงบและอบอุ่น 2. แสดงออกถึงความเห็นอกเห็นใจ เช่น “ฉันเข้าใจความกังวลของคุณในตอนนี้” หรือ “ฉันรับรู้ในความกังวลของคุณ ยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ” เป็นต้น 3. ถามถึง ความกังวลและความต้องการการช่วยเหลือ จากผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ 4. ลดความกังวลด้วยเทคนิค การฝึกหายใจ การผ่อนคลาย หรือ แนะนำวิธีผ่อนคลายความเครียดอื่นๆ .. #สิ่งที่ควรทำ 1. ฟังให้มากกว่าพูด เพื่อให้เข้าใจความกังวลของผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ 2. ถามด้วยความสุภาพ 3....

รู้หรือไม่? องค์การอนามัยโลกคาดว่าในแต่ละปีจะมีคน "ฆ่าตัวตาย" สำเร็จเป็นจำนวนมากกว่า 1 ล้านคน เมื่อคิดเฉลี่ยต่อเวลาจะพบว่ามีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จ 1 คน ทุก 40 วินาที และการฆ่าตัวตายยังส่งผลกระทบต่อจิตใจของพ่อแม่พี่น้องสามีภรรยาและเพื่อนๆ ของผู้ตายอีกประมาณ 5-10 ล้านคน ตลอดจนมีผลกระทบทางเศรษฐกิจเป็นมูลค่าอย่างมหาศาล . ในวันที่ 10 กันยายนของทุกปี องค์การอนามัยโลก (WHO) จึงกำหนดให้เป็น "วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก" (World...

พ่อแม่ทุกคน ย่อมอยากเห็นลูกโตมาประสบความสำเร็จ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆมาฝากกันครับ . 1. เข้าใจมุมมองที่แตกต่าง : คุณต้องเข้าใจก่อนว่า เด็กมองโลกต่างจากผู้ใหญ่ บางครั้งคุณต้องเปิดรับกับความคิดและมุมมองของพวกเขา . 2. สนับสนุนให้ลูกกล้าฝัน : ความฝันจะทำให้เด็กๆตื่นเต้น และอยากที่จะเรียนรู้ . 3. แนะนำด้วยคำถาม : การบอกให้ลูกทำตามที่คุณบอก เค้าจะยิ่งไม่เชื่อในสิ่งที่คุณพูด ลองหันมาเปลี่ยนเป็นคำถามที่กระตุ้นให้เด็กคิดถึงผลของการกระทำ เช่น ลูกคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าลูกทำแบบนั้น ฯลฯ คำถามปลายเปิดแบบนี้ จะช่วยให้เด็กรู้จักคิด รู้ถึงผลที่จะตามมา...

เพราะสมบัติสำคัญที่พ่อกับแม่จะให้กับลูกก็คือ “การศึกษา” ซึ่งถือว่าเป็นค่าใช้จ่ายก้อนโต ดังนั้นพ่อและแม่จึงต้องวางแผนสำหรับเงินส่วนนี้ไว้ แต่สุดท้ายชีวิตก็ไม่แน่นอน หากวันหนึ่งเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด นั้นก็หมายถึงว่า แผนการศึกษาของลูกอาจจะกระทบไปด้วย ดังนั้น การซื้อประกันเพื่อคุ้มครองการศึกษาลูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่ง TIPlife นำ 5 ข้อเพื่อพิจารณามาฝากครับ . 1. เป็นประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์เพื่อสร้างเงินออมเพื่อเป็นทุนการศึกษาในระดับสูง และเป็นทุนเมื่อลูกสำเร็จการศึกษา 2. ลูกเป็นผู้เอาประกัน พ่อแม่เป็นผู้ชำระเบี้ย จึงควรมีสัญญาเพิ่มเติมคุ้มครองผู้ชำระเบี้ยประกัน เพื่อกรณีผู้ชำระเบี้ยเสียชีวิต ลูกก็ยังคงได้สิทธิต่างๆ ในกรมธรรม์ โดยไม่ต้องชำระเบี้ยแล้วจนครบสัญญา 3....

สธ.เปิดสถิติเด็กไทยเกิดต่ำกว่า 600,000 คน ครั้งแรกในรอบ 3 ปี และมีแนวโน้มจะลดต่ำลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสาเหตุก็น่าจะมาจากเรื่องค่าใช้จ่าย เพราะการมีลูก 1 คน กว่าจะส่งเรียนจนเรียนจบปริญญาตรี ใช้เงินไม่น้อยเลย ใครที่อยากมีเจ้าตัวน้อย ลองมาดูกันว่า ถ้านับเฉพาะค่าการศึกษาของเจ้าตัวน้อยอย่างเดียวเนี่ย ต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ เพื่อวางแผนการเงินกันไว้ล่วงหน้า ( เด็กไทยเริ่มเข้าเรียนหนังสือโดยเฉลี่ยตั้งแต่อายุ 3 – 23 ปี ระยะเวลาเรียนทั้งสิ้น...

ในปัจจุบันพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่เรียกว่า “ซิงเกิลแด๊ด” หรือ “ซิงเกิลมัม” มีปริมาณมากขึ้น โดยส่วนหนึ่งอาจมีภาวะเครียด กังวลใจ จนต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ โดย พญ.พรรณพิมล วิปุลากร รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ประเด็นหลักที่พ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวมาปรึกษาจิตแพทย์คือความกังวลใจ ว่า การแยกทางกันจะส่งผลกระทบอะไรกับลูกหรือไม่ และจะต้องเลี้ยงดู หรือปฏิบัติตัวอย่างไรให้ดีที่สุด ขณะเดียวกันลูกอาจมีปฏิกิริยาบางอย่างอันเป็นผลมาจากการแยกทางกันของพ่อแม่ พ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวอาจมีคำถามว่าควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรต่อลูก อยากฝากว่า สิ่งที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุด สำหรับคนที่เป็นพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยว...

ทำงานเสร็จแล้ว ก่อนลุกจากเก้าอี้ อย่าลืมขยับยืดเส้นยืดสายบ้างนะครับ บรรดากล้ามเนื้อ และ บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน สะบัก ต่างๆจะได้ไม่ตึง จนลามเป็น โรคออฟฟิศซินโดรม . #5ท่ายืดเส้นบนเก้าอี้ หลังเสร็จจาก Work From Home . ท่า1 Cat-Cow Stretch : - วางเท้าทั้งสองข้างราบกับพื้น เอามือไปวางที่หัวเข่าของคุณ - หายใจเข้าช้าๆ...

พูดถึงการเป็นคุณพ่อและคุณแม่แล้ว ถือว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลยในปัจจุบัน ทั้งออกไปทำงานนอกบ้าน ต้องดูแลลูก และบางครอบครัวพ่อและแม่ต้องทำงานกัน 2-3 ที่ เพื่อให้เพียงพอกับค่าใช้จ่ายของลูกๆ ที่เราอยู่ในยุคที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ล้วนแต่มีค่าใช้จ่าย จนทำให้บางคนถึงกับบอกว่า มีลูก 1 คน จนไป 10 ปี . แล้วถ้าพูดถึงครอบครัว ที่ต้องเลี้ยงลูกคนเดียว เป็นคุณพ่อเลี้ยงเดี่ยว หรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวก็ตาม ก็อาจจะมีหลายท่านที่ต้องจัดการปัญหาต่างๆเพียงลำพัง ความกังวลใจ ปัญหาการเงิน การจัดการเวลา ความวิตกกังวล...

จากโพสคำถามเรื่องการเก็บเงิน TIPlife ได้แนะนำไปว่าสิ่งสำคัญหากอยากจะประสบความสำเร็จาทางการเงินได้ก็คือ การวางเป้าหมาย และเป้าหมายนั้นต้องชัดเจนและมีความสอดคล้องกัน ดังนั้น วันนี้จึงอยากมาแนะนำหลักการวางเป้าหมายตามหลัก SMART ให้กับทุกท่านที่อยากออมเงินนะครับ . 1. #มีความชัดเจน (Specific) เป้าหมายที่ดีต้องบอกให้ชัดไปเลยว่าเป้าหมายของเรานั้นจะมีหน้าตาเป็นอย่างไร เป็นแบบไหน ไม่คลุมเครือ เพื่อทำให้เป้าหมายของเรานั้นสามารถจับต้องได้ เช่น เราอยากมีเงินออมเพื่อเอาไปสร้างบ้าน เราจะเอาเงินไปแต่งงาน เป็นต้น . 2. #ระบุจำนวนเงินได้ (Measurable) เป้าหมายที่จะวัดผลได้ก็ต้องเป็นตัวเลขหรือตัวเงินที่ชัดเจน ซึ่งจะช่วยทำให้เรารู้ได้ว่า อีกนานแค่ไหนที่เราจะทำให้ไปถึงเป้าหมายได้ เช่น...