ไลฟ์สไตล์ By TipLife

ผู้ป่วย COVID-19 ที่หายแล้ว ตรวจไม่พบเชื้อในร่างกาย แต่อาการผิดปกติอาจจะยังคงอยู่กับคุณสักพัก ซึ่งงานวิจัยหลาย ๆ ประเทศ พบว่า 30% ของผู้ป่วยโควิดที่รักษาจนหาย อาจพบปัญหาสุขภาพ หรืออาการตกค้างหลังหายโควิด ที่เรียกว่า Long Covid ซึ่งอาการส่วนที่พบก็คือ . 1. ปวดเมื่อย ปวดศีรษะ : อาการปวดเมื่อย ปวดข้อ ปวดศีรษะ อ่อนล้า...

เป็นคนเก็บเงินไม่อยู่ มีเงินติดตัวแล้วอยากใช้ตลอด ใครเคยเป็นบ้าง? . คำถามนี้เราได้มาจากกระทู้ในพันทิป pantip.com/topic/38701007 และคิดว่าน่าจะโดนใจใครหลายคนนะครับ ซึ่งเจ้าของกระทู้ได้อธิบายไว้ว่า ชอบซื้อของ Online และเวลาที่มีเงินอยู่ในมือ ก็มักซื้อของ หาเรื่องใช้เงินเสมอ อดใจยาก เลยอยากมาถามคนอื่นว่า มีวิธีดีๆแนะนำไหม . หลายคำตอบน่าสนใจมากครับ เช่น ย้ายที่เก็บเงิน เปลี่ยนเงินสดไปเป็น สลากออมสิน ทองแท่ง กองทุนรวม หรือให้รู้จักแบ่งเก็บแบ่งใช้ หาความสุขควบคู่กันไป หรือจะเป็นเก็บเงินไว้ไกลๆมือ โดยอาจจะเอาไปฝากไว้กับคนที่เราวางใจ...

1. ดี๊ด้า แฮปปี้เวอร์ เวลาเขาตอบแชท 2. ยุ่งแค่ไหน ก็ไปหาได้ ขอแค่ได้เจอหน้า 3. หึงหวงทุกครั้ง เมื่อมีคนอื่นมาอยู่ใกล้ๆ 4. เสียอาการหนักเมื่ออยู่ใกล้ ใจสั่นรัวๆ 5. คนๆ นั้น ทำอะไรก็ดีไปหมด ถูกเสมอ 6. นั่งยิ้มคนเดียว คิดถึงตลอดเวลา ไม่เป็นอันกินอันนอน 7. จินตนาการไปไกลมาก เช่น จะแต่งงาน มีเจ้าตัวน้อยด้วยกัน . ซึ่งอาการหมกมุ่นในความรัก เป็นอาการตกหลุมรักในขั้นสุด จะเหมือนตัวเองตกอยู่ในภวังค์...

หลายครอบครัวเจอปัญหาว่าจะสอนเรื่องการเงินให้ลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี? คำตอบที่แต่ละครอบครัวตอบมีอาจจะไม่เหมือนกัน บางคนก็บอกว่ารอสักขึ้นมัธยมค่อยบอก บ้างคนก็บอกว่าประถมก็ได้ หรือบางคนบอกว่ามหาลัยก็โอเค . ซึ่งคงไม่มีคำตอบไหนที่ดีที่สุดและเหมาะกับทุกคน เพราะว่าอายุของลูกเป็นเพียงหนึ่งประเด็นที่เข้ามามีส่วนในการสอนเรื่องการเงิน ยังมีอีกหลายองค์ประกอบที่จะทำให้การเรียนรู้เรื่องการเงินให้มีประสิทธิภาพ เช่น พฤติกรรมของคุณพ่อคุณแม่และคนในครอบครัว ความสนใจของลูก สถานการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เป็นต้น ใ สำหรับ TIPlife เอง มองว่า เรื่องการเงินสอนลูกได้ทุกเวลาครับ เพียงแต่ว่าเราอาจจะเลือกวิธีการสอนในแต่ละช่วงอายุให้แตกต่างกันไป . เช่น ถ้าลูกอายุ 6 ขวบ อาจจะสอนผ่านการให้เงินไปโรงเรียน โดยอาจจะตั้งคำถามชวนคิดว่า จากเงินที่ได้เราจะเก็บเงินอย่างไรดี หรือว่าที่ให้ไปเพียงพอไหม...

เรื่องการเงินถือเป็นเรื่องที่สำคัญในชีวิต TIPlife จึงอยากมาแชร์เรื่องการเงินที่คุณแม่สามารถนำไปเป็นไอเดียในการสอนลูกๆให้เค้ารู้จัก เข้าใจและวางแผนได้ กับ 5 เรื่องการเงินที่คุณแม่อยากบอกลูกครับ . 1. สอนให้ #รู้คุณค่าของเงิน ถ้ายังอยู่ในวัยเด็ก ควรทำให้เข้าใจว่า เงินที่ใช้มาจากน้ำพักน้ำแรงของพ่อกับแม่ ดังนั้นการที่เราจะใช้จ่ายอะไร ควรใช้จ่ายกับสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้ได้มากที่สุด อาจจะผ่านการสอนจากการทำจริง เพื่อให้ลูกเห็นและเข้าใจได้ดี และเมื่อถึงเวลาที่เค้าหาเงินได้เอง เค้าจะได้รู้จักการใช้จ่ายให้คุ้มค่าที่สุดนะครับ . 2. #บันทึกรายรับรายจ่าย การบันทึกรายรับ - รายจ่าย จะเป็นเครื่องมือสำคัญที่ทำให้ลูกเข้าใจการเงิน ฝึกให้เค้าบันทึกทุกครั้งที่รับเงิน...

รู้หรือไม่? ทำงานอยู่บ้าน ก็เสี่ยงเป็น #โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ได้นะ โรคนี้เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงานที่อยู่ในสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม ดังนั้นการ Work From Home หรือจะ Work ในสถานที่ไหน การจัดพื้นที่ทำงานให้รองรับการนั่งทำงานนานๆ เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามครับ สัญญาณเตือนออฟฟิศซินโดรม เช่น วดกล้ามเนื้อเรื้อรังเฉพาะจุด บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน...

ช่วงนี้เชื่อว่าหลายๆคนมีเรื่องเครียดเข้ามารุมเร้าเยอะแยะมากมาย จนบางครั้งก็คิดมากจนนอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆ วันนี้เราเลยมีเครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณนอนง่ายหลับสบายขึ้น มาแนะนำกันครับ . 1. #โกโก้ และ #ช็อกโกแลต อุ่น : จะเป็นตัวช่วยเพิ่มเอ็นโอฟินและเซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้อารมณ์ดีผ่อนคลายได้แล้ว โกโก้ยังมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง ส่งผลให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้นด้วย . 2. #น้ำผึ้งผสมมะนาว : ความหวานของน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และยังมีมะนาวที่ช่วยเคลียร์สิ่งตกค้างในลำไส้ ช่วยให้เราไม่อึดอัดแน่นท้อง ทำให้นอนสบายขึ้น แถมยังทำให้เราขับถ่ายได้ดีในตอนเช้าอีกด้วย . 3. #น้ำมะพร้าวสด : ในน้ำมะพร้าวมีแมกนีเซียมและโพเทสเซียม ตัวช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยวิตามิน B ที่ช่วยลดระดับความเครียดได้ด้วย การทานน้ำมะพร้าวจึงช่วยให้เราคลายเครียด รู้สึกผ่อนคลายจนหลับสบายนั่นเอง . 4. #น้ำเสาวรส :...

ก่อนหน้านี้ TIPlife มาตอบคำถามไปแล้วว่า ไม่ใช่ข้าราชการสร้างเงินบำนาญให้ตัวเองได้ไหม? ซึ่งคำตอบก็คือ ทำได้นะครับ . ดังนั้นวันนี้จะมาสรุป 5 วิธีสร้างเงินบำนาญให้ตัวเอง เพื่อจะได้เป็นไอเดียให้กับทุกคนนะครับ . 1. สร้างเงินบำนาญผ่าน #กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ (provident fund) วิธีนี้ผู้รับบำนาญต้องวางแผนการเงินล่วงหน้าเป็นอย่างดี เนื่องจากจำนวนเงินและระยะเวลารับเงินที่จะได้รับขึ้นอยู่กับเงินในกองทุนสำรองเลี้ยงชีพที่มีอยู่นะครับ . 2. สร้างเงินบำนาญผ่าน #กองทุนประกันสังคม (social security fund) การเลือกสร้างบำนาญด้วยวิธีนี้มีข้อดีคือเป็นบำนาญที่รู้จำนวนเงินแน่นอน และจะจ่ายให้เราไปตลอดชีวิต เนื่องจากได้รับการสนับสนุนโดยภาครัฐ อย่างไรก็ตาม...

#ไม่ได้เป็นข้าราชการ แต่อยากสร้าง #เงินบำนาญ ให้ตัวเองได้ไหม? ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ เรามาเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจว่า เงินบำนาญคืออะไรกันก่อนนะครับ . #เงินบำนาญ คือเงินที่ได้รับเป็นรายเดือนเมื่อเกษียณอายุจากการทำงาน ซึ่งเดิมที การมีเงินบำนาญสำหรับใช้จ่ายหลังเกษียณอายุจากการทำงาน เป็นสิทธิที่ให้เฉพาะกับข้าราชการหรือพนักงานรัฐวิสาหกิจบางกลุ่มที่ทำงานครบตามเงื่อนไขที่กำหนด . แต่แนวคิดเรื่องการวางแผนการเงินสมัยใหม่และผลิตภัณฑ์ทางการเงินที่หลากหลายขึ้น ส่งผลให้ใครก็ตามที่มีการวางแผนการเงินเป็นอย่างดี ก็สามารถสร้างเงินบำนาญสำหรับใช้ในยามเกษียณอายุได้เช่นกันนะครับ . คำถามต่อมาคือ แล้วจะสร้างเงินบำนาญอย่างไร? คำตอบคือ ทำได้หลากหลายวิธีเลยครับ ตัวอย่างเช่น... . สร้างเงินบำนาญผ่าน #กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ (provident fund) วิธีนี้เหมาะสำหรับพนักงานบริษัทเอกชนหรือพนักงานรัฐวิสาหกิจที่นายจ้างมีสวัสดิการกองทุนสำรองเลี้ยงชีพให้ ซึ่งการเลือกสร้างเงินบำนาญด้วยวิธีนี้ ผู้รับบำนาญต้องวางแผนการเงินล่วงหน้าเป็นอย่างดี เนื่องจากจำนวนเงินและระยะเวลารับเงินที่จะได้รับขึ้นอยู่กับเงินในกองทุนสำรองเลี้ยงชีพที่มีอยู่ เช่น ถ้าต้องการมีเงินบำนาญเดือนละ 10,000 บาทหลังเกษียณอายุไปอีก 10...

1. #เจลแอลกอฮอล์ ต้องเป็นเจลแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์ในระดับ ไม่เกิน 70% และควรพกติดตัวด้วย เพื่อให้มือมีความสะอาด ปราศจากเชื้อโรคตลอดเวลา . 2. #หน้ากากอนามัย เป็นไอเท็มที่ต้องมีติดตัวตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเจอบุคคลอื่นๆ 3. #สบู่ล้างมือ (สบู่เหลว) การใช้สบู่โดยเฉพาะสบู่เหลวจะทำให้ผิวไม่แห้งเท่ากับสบู่ก้อน ซึ่งจะไม่ทำให้เราเกิดความระคายเคืองผิว . 4. #ทิชชู่เปียกฆ่าเชื้อโรค หากต้องเข้าห้องน้ำ หรืออยู่ในที่สกปรก การมีทิชชู่เปียกในการใช้ช่วยทำความสะอาดจะทำให้เราไม่ต้องไปติดเชื้อโรคอื่นๆมาเพิ่มเติมในร่างกายเราได้ . 5. #บรรจุภัณฑ์อาหาร ช้อนส้อม แก้ว หลอด #ส่วนตัว...